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중요한 건강 정보

프로폴리스 효능 및 복용법

by 오드리 햇반 2022. 6. 3.

오늘은 프로폴리스 효능과 프로폴리스 복용법에 대해 알려드리겠습니다. 고대부터 벌집에 포함되있는 프로폴리스가 미이라의 부패를 막는데 사용되었고 고대 그리스학자 아리스토텔레스는 동물지에서 피부질환과 감염증 칠에 사용했다는 기록이 있다고 합니다.

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프로폴리스란

꿀벌이 만드는 양봉의 부산물 중 하나로 꿀벌이 나무의 싹이나 수액과 같은 식물로부터 수집하는 혼합물입니다. 꿀벌은 이를 벌집의 작은 틈을 메우는 데 사용하며, 이렇게 하여 유해한 미생물로부터 자신들을 보호합니다. 꿀벌로부터 채취할 수 있는 다른 물질인 벌꿀이나 로열 젤리와는 달리 채취할 수 있는 양이 매우 적고 인위적으로는 증량 또는 합성할 수 없는 귀중품으로 예부터 민간 약품이나 강장제로서 세계 각지에서 이용되어 왔습니다. 살균성, 항산화성, 항염 작용, 항종양 작용이 알려져 있습니다.


1. 프로폴리스 효능 - 항암 효과

프로폴리스는 체내의 활성산소를 제거하여 암을 유발시키는 원인을 차단시키는 효능이 있으며 프로폴리스가 암세포 번식을 방지하며 억제시키고 외부로부터 바이러스를 막는 역할을 하며 직접적으로 암세포를 사멸시키는 세포를 활성화시켜 암 발생의 위험도를 낮추는 효과가 있다고 합니다.

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2. 프로폴리스 효능 - 구강 건강 증진

위의 기관지 건강과 연계되는 입 속 건강도 중요한데요 프로폴리스 효능은 세균성 플라그를 막아주고 충치를 예방하는 효과가 있다고 합니다. 항균, 항염 효과가 있기에 치아 및 구강에서 발생할 수 있는 세균, 바이러스를 막아주고 염증도 줄여주는 것이죠. 아마 프로폴리스 치약 제품을 한번쯤은 보신 적이 있을텐데요 구강 건강에 도움을 주는 효과 때문에 그런 제품도 나오는 것입니다. 평소 잇몸이나 치아 질환이 자주 생기는 분이라면 뿌리는 프로폴리스 제품과 함께 프로폴리스 치약을 사용해 보시는 것도 좋겠습니다.


3. 프로폴리스 효능 - 기관지 건강

제가 처음에 강조한 목감기에 뛰어난 효능은 바로 기관지 건강에 좋은 성분이기 때문입니다. 기본적으로 프로폴리스 효능은 항염, 항균 효과를 가지고 있기 때문에 호흡기를 통해 침입하는 세균에 대한 즉각적인 면역력이 작용됩니다. 기관지가 약한 분들께 추천드리는 프로폴리스로는 스프레이 형태로 뿌리는 제품이 있다고 합니다. 이 제품을 구강에 스프레이 하여 사용하게 되는데 섭취하는 것보다 더 즉각적인 효과를 볼 수 있어 목감기에 특히 좋아요.

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4. 프로폴리스 효능 - 면역력 상승

프로폴리스는 면역력을 강화시키는 효과가 있습니다. 프로폴리스는 세균 및 바이러스를 막는 효능이 있어 질병으로부터 신체를 보호하고 면역력을 향상시켜줍니다. 또 프로폴리스 성분 중 하나인 플라보노이드가 몸의 염증을 일으키는 요소를 제거하는 효능이 있습니다.


5. 프로폴리스 효능 - 진통 효과

유럽에서는 프로폴리스를 천연페니실린, 천연아스피린이라고 칭하기도 합니다. 그정도로 진통에 효과가 있다는 것인데요, 실제로 아스피린의 진통 효과와 흡사한 효과를 내며 합성물질인 아스피린과 달리 천연 물질이기 때문에 부작용 걱정 없이 진통 효과를 볼 수 있습니다.

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6. 프로폴리스 효능 - 항산화 효과

프로폴리스에는 플라보노이드라는 성분이 풍부한데요, 이 플라보노이드는 항균, 항바이러스, 항알레르기, 항염, 항균과 같은 항산화 효과를 가지고 있다고 합니다. 비타민 중에서는 비타민E가 항산화 효과가 뛰어난데 비타민E의 최대 5배 정도 높은 효과를 가지고 있다고 합니다. 항산화 효과는 쉽게 말하면 노화 방지라고 생각하시면 됩니다. 우리 몸의 각종 장기, 피부, 모발 등의 노화를 막아주는 역할을 한다고 볼 수 있다고 합니다.


7. 프로폴리스 효능 - 비만 예방

현대사회에서는 건강을 해칠 수 있는 인스턴트 음식이나 기름진 음식 등 잘못된 식습관으로 인해 비만 및 대사 증후군이 많이 발생하고 있습니다. 프로폴리스는 비만 및 대사증후군을 예방하는데 효과적인데요 비만 및 대사증후군의 원인이 되는 이유중에는 몸속의 지질대사가 낮아지는 것이 문제가 될 수 있는데 프로폴리스 효능이 지질대사를 조절하는데 도움을 주기 때문에 체지방이 쌓이는 것을 예방해주어 비만 예방에 도움을 줍니다.

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프로폴리스 복용법


8. 프로폴리스 효능 -혈관 건강

프로폴리스 효능 중 혈관을 강화하는 효과도 있는데요 프로폴리스는 우리의 혈관을 건강하게 만들어 줄 뿐아니라 혈압을 조절하는 것에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 그 이유는 혈액순환을 원활하게 해주고 신진대사를 촉진시키는 역활을 하기 때문입니다.


9. 프로폴리스 효능 - 당뇨병 개선

동물에 기반을 둔 연구에서 발견된 결과들은 프로폴리스가 당뇨병 치료에 도움이 될 수 있다는 것을 보여줍니다. 예를 들어 2005년 약리 연구지에 발표된 연구에서 당뇨병 쥐에 대한 실험은 프로폴리스 치료가 혈당 수치를 낮추고 콜레스테롤을 줄이는 데 도움이 된다는 것이 밝혀졌습니다.

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프로폴리스 복용법
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프로폴리스 복용법


10. 프로폴리스 효능 - 피부 미용

프로폴리스는 피부미용에 좋아요. 플라보노이드 및 각종 비타민 성분이 다량 함유가 되어있는데 이 성분으로 뛰어난 항산화작용이 일어나며 이 작용으로 노화의 원인인 활성산소를 제거하고 피부노화를 막아 이로운 작용이 일어납니다. 이 작용으로 인해 기미, 잡티, 여드름, 피부노폐물 제거에 도움을 줍니다.


프로폴리스 복용법

프로폴리스는 시중에 굉장히 많은 제품이 나와있다고 합니다. 종류로는 가루 형태, 환 형태, 캡슐 형태, 액체 형태와 같은 제품들이 나와있으며 식약처에서 지정한 프로폴리스 1일 권장량은 플라보노이드 16~17mg 정도가 적당하다고 합니다.

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프로폴리스 복용법

 

따라서 섭취시에는 각 제품에 표시된 지시량을 잘 따라서 섭취하시는 것이 부작용 없는 옳은 프로폴리스 복용법이니 참고하시기 바랍니다. 프로폴리스 복용법은 공복에 먹는 것이 좋으며 식사 1시간 전에 먹으면 되지만 위장이 약할 경우는 식후에 먹어도 크게 문제는 없다고 합니다.


프로폴리스 부작용

프로폴리스는 화분을 매개로 하는 꿀벌이 만든 것으로 꽃가루 알레르기가 있는 사람은 주의해서 먹어야 합니다. 또한 임신한 여성도 의사와 상담 후 복용하는 것이 좋고 프로폴리스 부작용의 다른 증상으로 3~7일 정도 지나 몸에 종기가 나거나 가렵고 두통, 미열이 발생하는 경우, 위나 신체 부위에 염증이 있어 배가 아프고 설사를 하는 증상이 나타날 수 있으니 이러한 증상이 악화되면 복용을 중단하는 것이 좋아요.

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프로폴리스 복용법

 

섭취 전 의사·약사와 충분히 상담한 후 복용을 결정하실 것을 추천하며 만약 복용 일주일 내에 가려움·복통·두통 등이 생겼다면 즉시 복용을 멈추고 병원을 찾으시는게 좋습니다.


프로폴리스 효능과 프로폴리스 복용법에 대해 알려드렸습니다. 도움이 되셨기를 바랍니다. 오늘도 행복하고 즐거운 하루 보내세요. 방문해 주셔서 감사합니다.

 

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